Angstsituationen umprogrammieren
Angst ist eine Emotion, die dazu dient, uns vor Gefahren zu schützen.
Nach Angsterfahrungen hat das Gehirn bestimmte Gedanken mit intensiven Gefühlen der Angst verbunden.
Das Angstverursachende hängt meist mit den eigenen Überzeugungen zusammen, unfähig zu sein, diese Situationen zu kontrollieren, und dem Mangel an Ressourcen, die eigene Sicherheit zu gewährleisten. Eine Überzeugung, die irgendwann in der persönlichen Vorgeschichte nützlich war, jetzt jedoch stört und blockiert. Diese Erfahrung kann zwar nicht gelöscht werden, es können aber neue Überzeugungen hinzugefügt werden.
Die Fähigkeiten des menschlichen Gehirns, sich neu zu formen, sind unglaublich beeindruckend und damit auch seine kreative Fähigkeit, bisherige Angstsituationen umzuprogrammieren und neu zu erleben.
Dieser Artikel der Universität Freiburg zeigt die Wirksamkeit von Hypnosetherapie bei Ängsten und sozialen Phobien.